Monetărie: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi

Câte calorii în menta?

carbohidrați fibre

În acest articol:

100g de mentă are aproximativ 44 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | pumn | lingură | buchet

Caz elocvent, o mână de mentă (20 g) are aproximativ 9 calorii.

Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mână de mână este similar cu cantitatea de calorii din ie.:

  • mai puțin de jumătate din cubul de zahăr

Pentru a arde aceste calorii ar trebui să mergi cu bicicleta cel puțin 1 minut, să înoți aproximativ 1 minut sau să alergi 1 minut.

Vezi toate date nutriționale de mentă pe diagrame.

Menta: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)

Verificați compararea menta cu alte produse din categoria condimente:

Câte calorii în mână, lingură sau grămadă de frunze de mentă?

Așa cum am scris înainte, 100g are 44 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. o mână, o lingură sau o grămadă de mentă.

  • Mână de frunze de mentă (20g) 9 kcal
  • Lingură de mentă (4g) 2 kcal
  • Ciorchine de frunze de mentă (65g) 29 kcal
  • Uncie (oz) de mentă 12 kcal
  • 10g de mentă 4 kcal
  • 20g de mentă 9 kcal
  • 50g de mentă 22 kcal
  • 100g de mentă 44 kcal

Proteine ​​în menta

Menta are 3,29 g proteine ​​la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea unei mână de menta (20 g), puteți vedea că veți obține aproximativ 0,7 g de proteine.

Carbohidrati in menta

Menta are 8,41 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine, putem calcula că o mână de mentă (20 g) are aproximativ 1,7 g de carbohidrați.

Grăsime în mentă

Menta are 0,73 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să numărați că o mână de mentă (20 g) are aproximativ 0,1 g de grăsime.