Cidru: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii din cidru?
În acest articol:
100g de cidru are aproximativ 56 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | dimensiunea standard de servire | sticlă | sticla 0,75
Pentru a ilustra, dimensiune standard de servire a cidrului (125 g) are aproximativ 70 de calorii.
Este vorba de aproximativ 3% din aportul zilnic de calorii pentru adulți cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii din mărimea standard a porției de cidru este similar cu cantitatea de calorii din adică:
- 1 măr
- 0,5 pahar de Coca Cola (220 ml pahar)
- 0,5 felii de brânză
- 0,5 felii de pâine
- 0,5 pahar de lapte
- 3,5 cuburi de zahăr
Pentru arderea unei astfel de cantități de calorii, trebuie să mergeți cu bicicleta cel puțin 10 minute, să înotați aproximativ 8 minute sau să alergați 7 minute.
Vezi toate date nutriționale de cidru pe diagrame.