Vrei să slăbești pentru nunta ta? Iată sfaturile de antrenament, antrenamentele și chiar sfaturile legate de dietă pentru a vă ajuta să arătați și să vă simțiți cât mai bine în ziua cea mare!

pentru

Principal | Instruire | Nutriție | Suplimentare

Felicitări, te căsătorești!

Planificarea unei nunți este cu siguranță un efort distractiv, deși stresant. Pe fondul maniei necesității de a alege scheme de culori, de a selecta domnișoarele de onoare, de a lucra, de a face comisioane și de a finaliza aroma de înghețare a tortului de nuntă, probabil că sunteți îngrijorat și de modul în care veți arăta în rochia dvs.

Deși nu vă putem rezerva luna de miere, să ne dăm seama unde să vă ținem recepția sau să vă spunem cum să vă ocupați de unchiul Tony beat, noi știm fitness. Vă vom oferi toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a arăta și a vă simți cel mai bine în ziua cea mare - și asta înseamnă un lucru mai puțin pentru care să vă stresați.

Urmează pașii de mai jos și folosește planurile de antrenament și sfaturile nutriționale pentru a ascunde orice rochie căreia îi spui „da”.

Pasul 1 Antrenează-ți rochia de mireasă!

Una dintre cele mai bune modalități de a evita îngrijorarea de a-mi-potrivi-în-rochia mea este să ai un plan de acțiune. Nu vă faceți griji: am făcut deja toată treaba pentru voi. Tot ce trebuie să știți este ce tip de rochie purtați și data provizorie a îmbrăcămintei finale.

Fiecare tip de rochie îți va accentua corpul într-un mod diferit. Cu programul nostru, puteți alege un plan de antrenament bazat pe forma rochiei. Fiecare dintre rochiile de mai jos vă va duce la un program de antrenament recomandat care vă va ajuta să accentuați acele părți ale corpului evidențiate.

(Dacă rochia ta nu se numără printre alegerile pe care le-am oferit, nu transpiri - poți folosi în continuare toate aceste informații pentru a arăta uimitor la nunta ta!)

Pasul 2 Formați în dieta dvs. de nuntă

La Bodybuilding.com, nu susținem o dietă extremă. Vrem să faci schimbări sănătoase și pe termen lung în stilul tău de viață, care te vor ajuta să sculptezi niște mușchi și să arzi niște grăsimi!

În mod ideal, vă recomandăm să începeți un regim de fitness cu cel puțin 12 săptămâni înainte de ziua nunții. Cu toate acestea, dacă nu este cazul, am furnizat suficiente informații care vă vor ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus, fără a vă deteriora sistemele corpului sau relația cu alimentele.!

Pasul 3 Alegeți suplimentele dvs. de nuntă

Suplimentele pot sprijini un plan sănătos de antrenament și nutriție, dar nu sunt pastile magice care vor face toată munca pentru dvs. În cazul în care dieta și antrenamentul sunt fixate, puteți utiliza suplimente pentru a vă împinge progresul în direcția corectă!