Nimic nu este interzis în planul Bill Phillips.

Expert recunoscut în fitness și nutriție, Bill Phillips oferă versiunea sa a unui plan de slăbire în cartea sa, The Bill Phillips For Life Diet. Este un plan de 12 săptămâni care vă pregătește cu toate informațiile despre dietă și exerciții fizice de care veți avea nevoie pentru a continua obiceiuri sănătoase pentru o viață întreagă. Este vorba mai mult decât de a pierde în greutate, de a deveni și de a rămâne sănătos.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Nu vei muri de foame cu șase mese mici în fiecare zi

O zi de înșelăciune încorporată

Planuri de mese personalizate și liste de cumpărături

Inclus pe eDieturi

Bestseller din New York Times

life

CON
  • Încurajează mai multe shake-uri proteice în fiecare zi
DIETA și NUTRIȚIA

Există o mulțime de direcții pentru ce, când și cum ar trebui să mănânci cu dieta lui Bill Phillips. Cele mai importante sunt alimentele autorizate - legume, carbohidrați (cereale și fructe) și proteine. Puteți mânca cam orice doriți din aceste grupuri, atâta timp cât se potrivește cu cele șase mese mici pe zi și în conformitate cu liniile directoare. Phillips definește o porțiune ca ceva care se potrivește în palma mâinii tale.

Nimic nu este total limitat. O dată pe săptămână ai voie să înșeli și să ai zahăr. Dar puteți avea sare și majoritatea alimentelor atâta timp cât se încadrează în lista de alimente autorizate.

Pierde kilograme, nu aromă, cu Bill Phillips. Unele dintre rețetele cu adevărat tentante oferite în carte includ:

  • Omletă cu șuncă, ardei și ceapă
  • Taco cu sos cremos de salsa
  • Friptură piperată cu legume și tăiței orientali
  • Fudgesicle fortificată
  • Budinca cu crema de banane
EXERCIȚIU

Fiind guru-ul fitnessului, Phillips nu te va lăsa ușor în acest departament. Așteptați-vă să vă deplasați șase zile pe săptămână - o zi liberă pentru ziua înșelătoriei. El intră foarte detaliat în carte, dar te încurajează cu tărie să urmezi exerciții de cardio și de ridicare a greutăților. Există o varietate de opțiuni prezentate și puteți selecta o rutină care vi se potrivește cel mai bine, indiferent de nivelul de calificare.

Învățarea alimentelor corecte (și greșite), gestionarea porțiilor, exercițiile fizice și rămânerea hidratată sunt ideile cheie ale dietei pentru viață a lui Bill Phillips. Acesta este unul dintre planurile mai echilibrate disponibile, deoarece nu exclude niciun lucru. Este vorba despre moderație și alegeri inteligente și sănătoase.

Erori de ortografie uzuale

Bill Phillips For Life Deit, Bill Philips For Life Diet, Bill Phillip's For Life Diet, Bill Phillips Diet, Bill Philips Diet

Cum se compară Bill Phillips pentru dieta de viață?

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide
  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Bill Phillips pentru dieta de viață
  • / 100

Feedback utilizator

Larry Court

De ce nu mai funcționează site-ul web Corpul Vieții? Și ce legătură are această porcărie cu Bill Phillips? Cum se poate asocia toate aceste junkuri cu Bill Phillips Mâncare pe viață, cum ar fi edietele, etc.

postat pe 29 septembrie 2010 2:50 pm

alison

a pierdut 25 kg! nu l-am câștigat niciodată susținut!

postat pe 12 decembrie 2008 9:33

KRISTEN

Bine echilibrat, ușor de urmărit, rezultate excelente

postat pe 22 octombrie 2008 2:00 pm

Sarah A

Această dietă pare să mă ajute să mă simt sănătos. Nu numai că oferă organismului nutriția de care are nevoie, ci oferă atracția de a tonifica corpul în același timp. Unele planuri de slăbire te ajută să slăbești, dar te lasă să arăți slab. Se pare că în cel mai scurt timp, nu numai că ești mai slab, dar vrei să fii mai activ fizic în viața ta. M-a ajutat să dorm mai bine, să am o stimă de sine mai mare și corpul meu mi-a mulțumit pentru că poate alerga mai repede și poate urca mai sus fără să se strecoare.

postat pe 21 martie 2008 12:42

Anonim

Am slăbit 60 de kilograme la această dietă și am făcut din mișcare o parte permanentă a vieții mele! Deși am câștigat o parte din greutate, am păstrat 30 de kilograme timp de 9 ani și continuu să folosesc antrenamentele Bill Phillips în fiecare zi. Problemele mele legate de dietă sunt în cap!

Lisa A

Chiar funcționează? Se pare că ai mânca prea mult

Anonim

Tipul ăsta e un geniu. Rețetele sale sunt bune și aromate și mâncând de atâtea ori, rămâi plin. Gătirea tuturor meselor este o altă poveste, dar vei slăbi

Anonim

Am început-o acum 8 zile și am slăbit deja 4,6 kilograme. Imaginați-vă că vă luați cele 3 mese pe zi obișnuite și să scoateți o porție de luat între mese. chiar nu prea multă mâncare.