view
Mersul desculț pe plajă este relaxant și romantic, dar știai că este bine și pentru tine?

Iată câteva dintre beneficiile mersului pe plajă desculț:

Vei deveni mai puternic

Nisipul oferă rezistență care întărește arcadele, gleznele și mușchii picioarelor. Piciorul tău va trece prin întreaga sa gamă de mișcări și, de fiecare dată când piciorul tău se scufundă în nisip, mușchii trebuie să lucreze mult mai tare pentru a te împinge înapoi și a te deplasa înainte.

Și vei arde mai multe calorii

Pe lângă beneficiile musculare, rezistența care vine de la mersul pe nisip va arde mai multe calorii. Deci, mergeți mai departe și comandați cina cu fructe de mare!

Este un masaj gratuit pentru picioare!

Mersul desculț pe nisip și luarea pauzelor în timp ce stai în apă o va face masaj tălpile picioarelor tale. Mișcarea activează circulația venoasă și limfatică, făcându-ți picioarele să se simtă frumos și relaxat.

Nisipul vă va exfolia picioarele

Nu este nevoie de un exfoliant pentru picioare. Mersul pe nisip va exfolia celulele moarte ale pielii și vă va face picioarele să se simtă mai moi.

Îți vei reduce stresul

Nu este nimic mai relaxant decât să te plimbi lângă apă și să asculți sunetele oceanului. Lăsați pantofii acasă pentru a simboliza lăsarea grijilor în urmă.

Câteva sfaturi pentru mersul pe plajă

  • Mutați-vă mâinile în timp ce mergeți pentru a evita umflarea.
  • Mergeți primul lucru dimineața sau seara pentru a evita arsurile solare și accidentele de căldură.
  • Obțineți-vă un prieten de mers pe jos dacă sunteți interesat să mergeți mai mult. A avea pe cineva cu tine este motivație.
  • Aplicați protecție solară înainte de a ieși. Și purtați întotdeauna o sticlă de apă și purtați o pălărie. Amintiți-vă, chiar dacă este înnorat, vă puteți arde de soare. Și aplicați din nou protecție solară adesea - mai ales dacă ați mers pe mare.

Dacă vă place să mergeți desculți pe plajă, Hotelul Atlantic View este locul potrivit pentru dvs.! Ne aflăm chiar pe plajă - perfect pentru plimbări cu desculțul pe plajă. Sunați-ne astăzi la 302-227-3878 sau rezervați-vă sejurul pe plajă pe net!

Acțiune:

Un răspuns la „Beneficiile mersului pe plajă desculț”

A face o plimbare zilnică pe plajă, în special, este de un kilometru sau două mile este un mod fantastic de a rămâne sănătos. Combinați-l cu aer proaspăt de coastă și faceți o serie de presiuni pe drum de-a lungul plajei și veți rămâne la fel de în formă ca o lăutărie 🙂
Paul