avantajele

Există multe avantaje în detoxifierea corpului, dar, în general, obiectivul principal este reducerea încărcăturii toxice (adică sarcina corpului - cantitatea acumulată de toxine care atârnă în corpul dvs., în orice moment). Cu toții purtăm o încărcătură toxică - este doar o chestiune de cât de severă este sarcina. Dieta, stilul de viață și mediul înconjurător joacă fiecare un rol. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea (și să pierdeți în greutate în acest proces), cel mai probabil aveți nevoie de o detoxifiere completă. Nu, nu vorbim despre o dietă nebună sau despre o soluție rapidă sănătoasă, ci despre curățare în mod conștient; lucrează la colon, ficat, rinichi, plămâni și piele.

Când Jen și cu mine am început tranziția stilului nostru de viață cu ani în urmă, ne-am dezintoxicat de dieta noastră din SUA și am văzut rezultate uimitoare. Prin schimbarea hranei pe care am consumat-o și a tot ceea ce am introdus și pe corpul nostru, am experimentat ceea ce părea imposibil. Am pierdut fiecare peste 45 kg; acneea mea adultă s-a lămurit; Problemele digestive ale lui Jen s-au îmbunătățit mult; și, în general, ne-am simțit mai bine - mult mai bine.

Avans rapid ani mai târziu ...

O combinație între a fi suprasolicitat și a nu ne îngriji de sănătatea noastră ne-a lăsat într-un fel de rutină. Am probleme cu vezica biliară care îmi provoacă inflamații regulate (salut fluctuația greutății). O ecografie standard, în urmă cu câteva luni, a arătat că suferă de colecistită (o vezică biliară inflamată). Și, deși soluția simplă și ușoară poate părea să fie eliminată, vă promit că nu este răspunsul corect.

Luna trecută, am trecut prin această perioadă nebună de mâncărime. Timp de săptămâni am vrut să-mi zgâri pielea - de mai multe ori pe zi. Am dezvoltat chiar și o erupție ciudată pe pleoape, care duce la umflarea ochilor și la respirație. Brut, știu, dar real.

Cheia este de a ajunge la cauza principală. Accesați cauza principală și puteți vindeca ceea ce vă suferă. Organismul se poate detoxifica în mod natural - are nevoie doar de un anumit sprijin și atenție. Aici intervine o detoxifiere a întregului corp. Ștergeți totul - lăsați totul să meargă.

Beneficiile detoxifierii corpului tău

O detoxifiere a întregului corp se concentrează asupra organelor care elimină toxinele - colonul, ficatul, rinichii, plămânii, intestinele și pielea. În timp ce rezultatele pot varia pentru oameni, detoxifierea duce la creșterea energiei, la o piele mai clară, la o digestie îmbunătățită, la un somn mai bun, la un sistem imunitar mai puternic și la un sentiment general de bunăstare. În plus, este o modalitate excelentă de a începe un nou stil de viață sănătos.

Faze de detoxifiere

Următoarele sunt idei excelente pentru detoxifiere în ordinea cărora recomandă mulți naturopati. Am inclus preferințele noastre personale. Cercetează și găsește ce funcționează pentru tine.

Colon: Dacă suferiți de constipație, intestin iritabil, balonare și probleme digestive, acordați-i cu adevărat atenție. Oamenii și-au curățat colonele încă din Egiptul antic - în mod clar, au fost la ceva. De ce să curățăm colonul? Deșeurile vechi sunt salvate și depozitate pe peretele colonului, provocând orice, de la oboseală la creșterea în greutate. Curățarea acestora îndepărtează deșeurile depozitate, toxinele și metalele grele.

Pentru curățare, preferăm clisme cu cafea (curăță și ficatul și vezica biliară, dacă sunt efectuate întinse pe partea dreaptă) - sunt relativ ieftine și se fac în confortul casei tale. Am încercat, de asemenea, colonii (hidroterapia colonului) - de asemenea minunat, dar scump, deoarece este adesea nevoie de o serie. Pentru mai multe informații despre acest subiect, Dr. Josh Axe a scris un articol grozav - Este benefic un Colon Cleanse? Ce trebuie să știți ... Vă sugerez să-i citiți - multe informații.

Ficat: Una dintre principalele modalități prin care organismul se elimină de toxine este prin ficat. Deci, imaginați-vă cât de imperativ este să păstrați funcționarea corectă. Ficatul este unul dintre cele mai grele organe de lucru - îți detoxifică sângele, produce bilă pentru a digera grăsimile, descompune hormonii și stochează vitamine, minerale și fier esențiale. Atunci când ficatul nu este în stare optimă, este și mai greu să digerați alimentele, în special grăsimile.

În plus față de clismele de cafea, pachetele de ulei de ricin sunt o modalitate excelentă și ieftină de detoxifiere a ficatului. Personal îl folosesc în mod regulat, pentru a-mi reduce inflamația vezicii biliare. Pachetele de ulei de ricin pot fi utilizate și pentru fibrom uterin necanceroase, chisturi ovariene, dureri de cap și constipație.

Rinichi: Unul dintre cele mai vitale organe ale noastre, rinichii procesează tot ce punem în corpul nostru - alimente, alcool, medicamente etc. Menținerea sănătății rinichilor previne infecția și calculii la rinichi. De asemenea, ajută sistemul imunitar și elimină toxinele din corp.

Pentru a ne spăla rinichii, începem ziua cu o cană cu apă caldă de lămâie (suc proaspăt de lămâie), cu 10-15 minute înainte de micul dejun. Apoi, suntem foarte atenți la aportul nostru de apă pe tot parcursul zilei - jumătate din greutatea corporală în uncii (ceea ce este oricum un obiectiv zilnic bun). Apă, apă, apă. Nu ceai, cafea sau suc - doar apă curată și curată. Avem apă municipală (salut clor), așa că am investit într-un sistem de purificare a apei Berkey (dacă finanțele permit acest lucru, vă recomandăm să primiți unul). Cel mai recent, am instalat un sistem de purificare a apei pentru întreaga casă. În cele din urmă, consultați Fluxul de yoga Kundalini al lui Brett Larkin - Cum să vă detoxificați rinichii. Stimulează rinichii echilibrând cele trei chakre inferioare, întărind punctul buricului și deschizând zona pelviană.

Plămâni: Deși este greu să controlăm aerul pe care îl respirăm, există lucruri pe care le putem face pentru a ne ajuta să ne curățăm plămânii. Pentru început, fumatul este un nu. Este cel mai rapid mod de a introduce toxine în organism. Deci, lucrează la acel oribil obicei, te rog. Apoi, încercați să obțineți cât mai mult aer curat posibil. De asemenea, puteți face diferite ipostaze de yoga care deschid pieptul și stimulează plămânii.

Îmi place să folosesc ulei esențial de eucalipt în difuzorul de aromoterapie. Nu numai că face mirosul minunat al casei, dar ajută la deschiderea plămânilor. Pachetele de ulei de ricin (a se vedea mai sus) ajută, de asemenea, la extragerea toxinelor - și, bineînțeles, yoga ne inspiră adânc.

Piele: O mulțime de toxine ies prin piele - transpirație, celule moarte ale pielii. În același timp, o mulțime de toxine merg și în acest fel - este cel mai mare organ al tău. Tot ce punem pe piele este absorbit. Deci, ca regulă generală - nu puneți pe corp nimic din ceea ce nu ați mânca.

Pentru început, aruncă-ți bara de săpun chimică, parfumată. Căutați ceva natural, încercați Dr. Bronner’s (fam fave-ul nostru). Sau, verificați piața fermierilor locali - este posibil să găsiți săpun făcut cu ceară de albine și uleiuri esențiale. Apoi, uită-te la loțiunile și machiajul tău. Știu, nu ușor - dar nu imposibil. Deși nu le-am încercat produsele, Araza Natural Beauty primește recenzii extraordinare de la colegi bloggeri de sănătate și wellness. În plus, vând mărimi de eșantion. 100% Pure este un alt brand care primește ceva dragoste. Pentru detoxifiere, consultați aceste 6 opțiuni prin Mind Body Green.

Link-uri către Check Out

Nu pot vorbi din experiență în legătură cu aceste linkuri, dar mi-au atins interesul și le voi analiza mai departe. Vezi ce crezi ...

Curățarea corpului în 9 pași de la Global Healing Center

Declinare de responsabilitate: Ca întotdeauna, nu suntem medici - vorbim doar din cercetări și experiențe personale. Consultați-vă medicul sau medicul naturist pentru a vedea ce este mai potrivit pentru dvs.