podcast

374: Primal Masters Club intervievează Elizabeth

În iulie, băieți ne-ați sugerat să întoarcem mesele pe podcast și să fiu pe locul fierbinte pentru un interviu. M-am adresat clubului Masters Potential Primal Potential pentru a pune la punct o listă de întrebări și vă împărtășesc părți din interviu!

Vorbim despre lupte, moderație, acceptare corporală, obiective și multe altele pe podcastul de astăzi. Îmi împărtășesc gândurile despre ceea ce m-a surprins cel mai mult despre potențialul primar, când am decis să-mi încep propria companie și multe gânduri despre propria călătorie personală și experiențele mele ca podcaster/profesor.

Dacă aveți întrebări la care doriți să răspund, puneți-le în comentarii și mă voi asigura că răspund la fiecare fie în comentarii, fie pe canalul meu Anchor.

Vă rugăm să rețineți: există un cuvânt blestem în acest episod.

Ascultă acum

Resurse:

373: Crearea schimbării, ASCEND și Ella

Acesta este un mini-sifon special, aleatoriu, neașteptat. Astăzi, de fapt, în urmă cu doar câteva minute, prietena mea Ella de la On Air cu Ella a sunat să mă întrebe despre ASCEND.

Când am preluat apelul, mi-a spus „Îmi înregistrez”, ceea ce a fost în regulă, pentru că am avut aproximativ un milion de conversații ocazionale în care, după ce ne-am gândit - hei, asta a fost ceva profund. Ar fi putut fi un podcast! Avertisment: pentru că a fost doar o conversație întâmplătoare și nu ne gândeam la asta ca la un podcast, îmi pare rău. Îmi pare rău! Acest episod este marcat explicit.

Deși astăzi nu a fost profund, am vrut totuși să vă împărtășim chat-ul nostru despre ASCEND Boston, despre ce este vorba și despre Ella care se alătură petrecerii pentru un atelier special!

De obicei nu renunț la episoade de vineri, dar acesta este unul scurt și sper cu adevărat să ne vedem la ASCEND. Faceți clic aici pentru a obține biletele sau pentru a citi mai multe mai jos!

Ascultați acum (explicit)

Mai multe despre ASCEND

De ani de zile, greutatea acestei întrebări, „de ce sug?! ”M-a tras într-o stare aproape constantă de frustrare, dezamăgire și resemnare.

Mi-am dorit foarte mult, foarte, foarte mult să mă schimb. Am vrut să fiu sănătos, slab, încrezător, energic, în formă și sexy.

Dar nu făceam treaba.

Îmi doream mai mult decât orice. Chiar am făcut-o. Dar, în momente de ispită, emoție, oboseală sau orice alt număr de lucruri, aș trece la scuze de genul „Voi începe mâine” sau „doar o ultimă ură pentru a o scoate din sistemul meu”.

Apoi, desigur, m-aș întreba: „De ce sug? Ce este în neregulă cu mine? Ce va fi nevoie? O voi face vreodată? ”

După ce mi-am pierdut aproape jumătate din greutatea corporală și m-am șocat mai mult decât oricine altcineva cu determinarea și persistența mea, am știut că trebuie să ajut oameni ca mine.

Într-adevăr nu a fost vorba doar de pierderea în greutate, deoarece, sincer să fiu, greutatea mea nu a fost singurul motiv pentru care am avut acest „de ce sug? "Sentiment.

Multă vreme, am simțit același lucru în ceea ce privește finanțele mele. Eram datornic. Câștigam bani decenți la slujba mea, dar totul s-a vorbit înainte să ajungă în contul meu bancar în fiecare săptămână, pentru că aveam datorii la împrumuturi studențești, carduri de credit, ipotecă, plăți auto și un milion de alte lucruri.

Mi-am dorit cu disperare să mă pot bucura de banii mei și să găsesc o cale de ieșire din datorii, dar am continuat să cumpăr haine de care nu aveam nevoie și cafele care erau de 4 ori mai mari decât să le fac acasă.

Deci, cu peste 100 de kilograme pierdute și aproape 130.000 de datorii achitate, am știut că trebuie să-i ajut pe alții să lupte împotriva luptei. Dar cum?

Am făcut o mulțime de lucruri. Potențialul primar are 3 ani și a ajutat sute de oameni cu melodii rapide de pierdere a grăsimii, podcast, bloguri, e-mailuri, bariere de rupere și strategii pentru carbohidrați.

DAR. Nu e destul. Știu că trebuie să facem impactul pe care îl știu. Nu fac impactul pe care știu că sunt aici să-l fac.

Știam că există încă sute, dacă nu chiar mii de oameni care au fost inspirați de conținut, dar care nu au luat măsurile necesare pentru a face schimbări semnificative în viața lor.

Am avut-o la mare. Care este următoarea evoluție? Dar ce? Si cum? Cum ajung la ei?

ASCEND este cum. Trece prin toate porcăriile, retorica și teoria și mă ajută să ajung la TINE. Este pentru tine și pentru tine. Este vorba despre trecerea activă la următorul nivel de viață și realizare. Chiar acolo. Chiar atunci. Împreună.

Anul trecut, după ce am simțit că aș putea ajuta atât de mult cu podcastul, am decis să găzduiesc un weekend live chiar și în Nashville Tennessee. Îmi amintesc că le-am spus oamenilor: „Promit, îți va schimba viața”.

Cu câteva zile înainte de evenimentul din Nashville, unul dintre clienții mei mi-a trimis un e-mail. Îi explicase fiicei sale tinere că pleca într-o călătorie să o vadă pe Elizabeth Benton. Fiica ei a răspuns: „Pentru că o să-ți schimbe viața, nu? ”

Înghiţitură. Fără presiune friggin! Îmi amintesc că am vorbit la telefon cu mama aseară și i-am povestit povestea. Ea a răspuns categoric: „Ei bine, le-ai spus că o vei face”.

Deoarece mulți dintre acei participanți originali la ASCEND se înscriu la al doilea eveniment de weekend din noiembrie, știu că au primit pentru ce au venit, știu că am făcut așa cum am promis și iată cea mai bună parte.

ASCEND Boston va fi și mai bun. Sunt 10000000% sigur de asta. Am fost nervos să merg la ASCEND anul trecut, dar anul acesta sunt doar excitat de lună.

Așa cum am spus, pot face atât de multe pe podcast. Nu putem să ne scufundăm adânc în TINE. Nu pot să vă vorbesc despre scuzele voastre și despre ce se află cu adevărat în spatele lor. Pot la ASCEND.

Pe podcast, nu pot să-mi scot timpul pentru a vă conecta cu adevărat la voi înșivă, la ceea ce doriți și la ce trebuie să vă schimbați pentru a obține acest lucru. Pot la ASCEND.

Pe podcast, nu pot să stau cu tine și să spun „există mult mai mult în spatele a ceea ce spui că este greu. Să trecem prin asta acum. Să te eliberăm de asta. ” Pot la ASCEND.

Am devenit atât de entuziasmat astăzi în timp ce lucram la ASCEND. Vedeți, am angajat cel puțin 1 oră în fiecare zi, 7 zile pe săptămână, de acum până la ASCEND în noiembrie, pentru a lucra la NOI subiecte avansate și provocări de împărtășit. În timp ce stăteam azi pentru ora mea, m-am gândit: „Cred că acesta este cel mai preferat al meu vreodată. Mi-aș dori să fie deja noiembrie ... ”Dar știu că până atunci voi avea 2 zile solide în valoare de subiecte noi și extrem de puternice și provocări pentru care să trecem împreună și voi fi la fel de încântat să explorez fiecare cu tine.

Spun cu încredere și emoție: ASCEND îți va schimba viața.

Și sunt aproape la fel de încântat că astăzi este ziua în care pot să te invit!

Biletele ASCEND sunt acum în vânzare! Mai jos există o mulțime de informații, inclusiv ce, unde, de ce, cât și ce altceva! Nu uitați: există doar un total de 80 de bilete disponibile pentru eveniment.

Dacă ȘTIȚI că trebuie să fiți acolo și ați auzit cât de spectaculos a fost anul trecut, accesați acest link acum pentru a cumpăra biletul: http: // primalpotential.com/ ascendboston /

Dacă trebuie să știi mai multe, te-am întors. Să acoperim toate bazele noastre.

  1. Puteți citi mai multe despre asta aici.
  2. Puteți asculta gândurile, emoția și obiectivele mele în această notă vocală
  3. Puteți citi câteva întrebări frecvente de mai jos.


Când?
3 și 4 noiembrie în Cambridge, MA (la doar o aruncătură de băț în afara Bostonului, chiar de-a lungul frumosului râu Charles) Va avea loc, de asemenea, o întâlnire informală cu mâncare și băuturi, joi seara, 2 noiembrie. Sesiunile vor începe la 8:00 vineri, 3 noiembrie, deci asigurați-vă că sunteți acolo până atunci!

Unde?
Courtyard by Marriott Boston-Cambridge din Cambridge, MA, la doar câteva minute de Harvard Square.

Cât costă?
Biletele sunt de 597 USD. A fost important pentru mine să scăd prețul față de anul trecut, când biletele erau între 797 și 979 USD. Anul acesta m-am provocat să ofer mai mult mai multor oameni pentru mai puțini bani. Pentru mine este vorba de impact. Nu venituri.

Ce include prețul?
Mergeți aici pentru mai multe informații (dar citiți mai întâi restul în cazul în care vă acoper o altă întrebare).

ASCEND este un eveniment de slăbire?
Nu, nu este, deși vă va ajuta absolut să duceți ORICE obiectiv, inclusiv pierderea în greutate, la nivelul următor. Este vorba despre dvs., de a obține ceea ce doriți și de a afla cum să nu lăsați obstacolele și blocajele anterioare să vă mai stea în cale.

În ce fel este ASCEND diferit de ceea ce vorbesc în podcast?
Podcast-ul este general. Podcast-ul nu este despre TINE. Podcastul nu permite o atenție și activități personalizate. Sunt informații. ASCEND este investigație. Investigație personală și un accent concentrat asupra TU.

Și dacă nu ați ascultat încă nota vocală - iată-o. Gândurile și intențiile mele despre ASCEND. http: // primalpotential.com/wp- content/uploads/2017/07/Ascend-Info.m4a

Dacă aveți întrebări și ați examinat toate informațiile de mai sus (și linkurile), nu ezitați să contactați! Mă bucur să vorbesc cu tine!

Sper cu adevărat să stau cu tine la Boston în noiembrie! Iată din nou acel link pentru a afla mai multe despre ceea ce este inclus în prețul biletului și pentru a vă cumpăra biletele.

Vă rugăm să rețineți că biletele sunt nerambursabile și netransferabile. Din fericire, nu veți regreta participarea la acest eveniment. S-ar putea să fie cel mai bun weekend al anului tău! 🙂

Resurse:

372: Întâlniri și pierderea de grăsime

Întâlniri și pierderea de grăsime. Mergem acolo azi. Fie că sunteți căsătorit, căsătoriți sau căsătoriți, acest episod va aborda mentalitățile și strategiile pentru a vă păstra fidel obiectivelor, indiferent de ceea ce mănâncă sau aleg oamenii din viața ta.

Realitatea este: indiferent cu cine ești sau ce alege cineva din jurul tău, ești întotdeauna 100% în control asupra a ceea ce pui în gură, cât și când.

Fac acest lucru ușor să faci progrese în direcția obiectivelor tale atunci când oamenii te înconjoară? Nu. Dar aceasta este viața.

Cred că este un atu imens să ai oameni în viața ta care mănâncă diferit față de tine. Este o oportunitate incredibilă de a practica și de a deveni rezistent.

Sunt încântat să vorbesc despre modul în care abordez situațiile dificile, despre cum spun nu, când mă răsfăț și despre cum găsesc echilibrul între situațiile de alimentație socială și obiectivele mele.

Dacă aveți întrebări sau strategii, vă rugăm să le împărtășiți în comentariile de mai jos!

Ascultă acum

Strategii de întâlniri și de pierdere a grăsimilor

  • Acordați atenție tipurilor de alegeri care vă fac să vă simțiți cel mai bine
  • Optimizează-ți obiceiurile în afara nopții de întâlnire
  • Nu vă cereți scuze sau nu simțiți nevoia să vă explicați alegerile
  • Nu fiți dramatic - nu sunteți victima alegerilor dvs.
  • Stai departe de deprecierea de sine - nu este sexy sau amuzant
  • Faceți întâlniri despre distracție și conexiune, nu despre mâncare
  • Aflați ce merită și ce nu

Resurse:

371: Care este sănătatea și pierderea grăsimilor

Acum câteva săptămâni, am trimis un e-mail tuturor celor de pe lista mea gratuită de e-mail VIP cu gândurile mele despre documentarul „Ce sănătate”. De atunci, am primit sute de întrebări despre consumul de carne, grăsimile din dietă, pierderea de grăsimi, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și tot ce există în acest spectru.

În episodul de astăzi, îmi voi împărtăși gândurile despre „Care este sănătatea”, dar vă voi împărtăși și câteva opinii aduse de experți, inclusiv unele dintre cele mai importante și considerente din Primal Burn Burner, o nouă carte de la Nora Gedgaudas.

Cred că este o greșeală uriașă să încerci să definești modalitățile de a mânca drept „corect” sau „greșit”. Cred că risipim o tonă de energie și potențiale etichetări vegane, paleo, primare sau cu conținut scăzut de carbohidrați ca „bune” și „rele”. În mod realist, toate pot fi făcute bine și toate pot fi făcute prost. Toate pot fi construite pe alimente de înaltă calitate sau alimente de calitate scăzută. Toate pot fi concepute pentru a oferi o sănătate excelentă sau pentru a crea boli.

Se reduce la calitate, individualitate și implicații hormonale. Despre asta vorbim în episodul de astăzi.