mișcare

O mulțime de oameni se întreabă dacă ar trebui sau nu să se antreneze în timp ce fac o curățare de suc. Răspunsul este „da, DAR” „

Este adevărat că ar trebui să o luați ușor în timp ce curățați sucul, dar nu trebuie să vă opriți complet rutina de exerciții. De fapt, exercițiile fizice pot începe procesul de detoxifiere, iar transpirația vă poate ajuta corpul să elimine toxine suplimentare - DAR, important este să vă alegeți cu atenție antrenamentele. Am vrut să facem o mică foaie de trucuri „de făcut și de făcut”, așa că iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să profitați la maximum de antrenamentele de curățare intermediară.!

DO - Yoga + Yoga fierbinte

NU - antrenamente pentru construirea musculaturii

Nu luați multe proteine ​​în timpul curățării, deci este de obicei cel mai bine să stați departe de exercițiile de construire a mușchilor, cum ar fi potrivirea încrucișată și ridicarea greutății.

DO - Mersul plin de viață

Încercați să vă începeți dimineața cu un pahar cu apă de lămâie la temperatura camerei, urmat de o plimbare rapidă, de 20 de minute. Acest lucru vă va ajuta să porniți sistemul digestiv și să mențineți totul în mișcare pe tot parcursul zilei.

NU - antrenamente cu impact lung sau ridicat

Amintiți-vă că o parte din curățare se odihnește. Încercați să stați departe de sesiunile de antrenament prelungite și antrenamentele care induc mult stres cardiovascular, cum ar fi sprintul,

DO - Înot!

Înotul este un exercițiu cu impact redus, astfel încât este ușor pentru articulații, dar este atât un exercițiu cardiovascular, cât și un exercițiu de forță. De asemenea, s-a demonstrat că înotul reduce stresul și scade tensiunea arterială.

DO - Tai Chi

Tai Chi este o formă excelentă de exercițiu pentru a vă implica în timpul curățării. Adesea denumit „meditație în mișcare”, tai chi încurajează forța și echilibrul și ar putea fi modalitatea perfectă de a vă ajuta să vă curățați mintea, precum și corpul.!

Heather a fost în Nashville de aproape doi ani și a găsit fiecare loc de taco. Cel mai probabil o veți găsi la bordul vâslelor cu soțul ei, făcând drumeții sau îmbrățișându-vă cu cei doi câini ai ei. Are o pasiune pentru sănătate și wellness și speră că acest blog vă oferă informațiile de care aveți nevoie pentru a vă intensifica jocul de sănătate!

postări asemănatoare

„Faceți orașul să se potrivească” în 2018

Magia neagră: cupa interioară pe cărbune activ

Fuel Your Fitness: ce să mănânci înainte și după antrenament

2 comentarii

Acesta este un ghid foarte bun! Este important să nu te „omoare” în timpul curățării. Cred că sfaturile tale cu privire la cursul de yoga sunt la fața locului. Vă mulțumim pentru distribuire!

Hei Heather, știi că este o postare veche, dar este un sfat excelent. Este important să faceți ceva de genul yoga în timpul unei curățări pentru a vă împiedica încetinirea metabolismului.

Scrie un comentariu Anulează răspuns

Postări recente
  • Ajutați-vă la proteina de cânepă
  • Verificați semințele noastre Chia
  • De ce în spatele Whey
  • Toate noutățile despre polenul de albine
  • Care este afacerea cu Moringa?

Avertizare: count (): Parametrul trebuie să fie o matrice sau un obiect care implementează Countable în /home/urbanjuicer/public_html/blog/wp-includes/class-wp-comment-query.php pe net 405
  • Comentarii recente
    • Nick pe Ar trebui să fac mișcare în timpul curățării mele?
    • Furnizor de semințe de Moringa în vrac în legătură cu Moringa?
    • Lee despre beneficiile Aloe Vera: arsurile solare calmante doar zgârie suprafața
    • Suc verde presat la rece pe Adevăr: Suc centrifugal vs. Suc presat la rece
    • Terapia de a trăi bine în moduri distractive de a rămâne hidratat în această vară
  • Arhive
    • Februarie 2019
    • Noiembrie 2018
    • Octombrie 2018
    • Ianuarie 2018
    • Septembrie 2017
    • August 2017
    • Iulie 2017
    • Mai 2017
    • Aprilie 2017
    • Februarie 2017
    • Decembrie 2016
    • Noiembrie 2016
    • August 2016
    • Iulie 2016
    • Iunie 2016
  • Categorii
    • curățare
    • colaborări
    • fitness
    • alimente
    • sănătos
    • Jurnal
    • mod de viata
    • reflectoare
    • superaliment
    • Necategorizat
  • Despre

    Urban Juicer este un restaurant cu sucuri și restaurante cu alimente proaspete, cu cinci locații în Nashville, TN. Oferim sucuri, piureuri, salate, ambalaje, cafea și multe altele. Facem sănătos ușor!

    • Facebook
    • Stare de nervozitate
    • Instagram
    • Pinterest