• Magazin
  • Fitness
  • Antrenamente
  • Pierdere în greutate
  • Sănătate
  • Sex & Love
  • Frumuseţe
  • Stil
  • Alimentație și nutriție
  • Rețete
  • FitMama
  • Viaţă
  • Evenimente
  • Contactează-ne
  • Fă reclamă cu noi

„Am scăpat 3 mărimi de rochie în valoare de„ greutatea relației ”- Iată cum”

Nimeni nu vă spune despre „greutatea relației”.

scăpat

Nimeni nu vă spune despre „greutatea relației”. Și Maxine nu știa că este un lucru până când nu i s-a întâmplat ... Dar iată cum și-a adaptat dieta și exercițiile pe care le-a făcut pentru a renunța la trei mărimi de rochie în doar opt luni.

Maxine Green

Vârstă: 44

Oraș: Cape Town

Ocupaţie: Asistent personal

Înălţime: 1,61cm

Timpul necesar pentru a slăbi: 8 luni

Armă secretă: Obiective realizabile săptămânal

Câștigul

„M-am îngrășat în treizeci de ani când locuiam cu partenerul meu. Însemna să gătesc pentru doi, ducând la porții mai mari și să mănânc tot ce a mâncat și el ”, spune ea. În plus, alegerile ei alimentare nu au fost cele mai sănătoase. Pe lângă faptul că a mâncat porții mari, i-a plăcut și tortul, chipsurile de cartofi și băuturile răcoritoare. Adăugat la răspândirea relației? Stilul ei de viață sedentar. „Nu am exercitat deloc; Am fost surfer pe canapea ”, recunoaște ea.

Schimbarea

Într-o zi, Maxine a decis să meargă la înot. A fi pe jumătate goală în public este destul de dur, dar s-a trezit repede într-un loc îngust. „În primul rând, nu am putut găsi un costum de înot în care să mă pot încadra, așa că a trebuit să port costumul meu nu atât de sexy de bunicuță. Când am sărit în piscină, am lovit apa și m-am simțit ca o tonă de cărămizi ”, spune ea. „Asta a fost - mi-am dat seama că trebuie să fac o schimbare de stil de viață.”

Stilul de viață

Maxine a început încet, alăturându-se Weight Watchers și a transformat provocarea copleșitoare în bucăți de mărimea mușcăturii. „Am învățat despre controlul porțiilor, cum să fac alegeri alimentare sănătoase și am ținut un jurnal alimentar pentru a mânca conștient din programul Weight Watchers. Cântăririle și sprijinul săptămânal m-au ajutat să mă concentrez asupra obiectivului ”, spune ea. De asemenea, a fost încurajată să facă mai multă mișcare, așa că s-a alăturat Adventure Boot Camp și a făcut exerciții de trei ori pe săptămână. Ea este încă membră. „Facem exerciții de greutate și cardio care m-au ajutat să par mai slabă și să devin mai puternică”, spune ea.

Recompensele

Maxine a scăpat de trei mărimi de rochie și nu a putut fi mai fericită. „Am fost inspirat de comentariile minunate pe care le-am primit de la oameni care au recunoscut transformarea din corpul meu”. Este mai aptă, mai pozitivă și simte că poate să-și asume orice își propune. Cea mai bună parte a transformării corpului este că ai și șansa de a-ți transforma garderoba - și exact asta a făcut Maxine.