Ultimul nostru articol „It Takes How Many Burpees” a evoluat atât de bine încât ne-a inspirat să creăm o versiune de vacanță. Desigur, sezonul de sărbători are ca scop sărbătorirea și răsfățarea - cu moderare, dar aceste cifre pot fi exact ceea ce trebuie să beți și să mâncați inteligent în timpul sezonului de vacanță.

Dacă burpeele ar fi pe etichetele nutriționale preferate de sărbători în loc de numărarea calorică, ar arăta așa ceva. #sorrynotsorry

mulți

Așa este nevoie de mulți burpei pentru a arde mâncarea de sărbătoare

În medie, pentru un minut de burpee făcut corect (majoritatea oamenilor fac între 10 și 20), veți arde 10 calorii. Folosind acest standard de măsurare, așa se acumulează preferințele tale de vacanță.

  • Bomboane (60 calorii): 6 minute burpees
  • Pahar de prosecco (90 de calorii): 9 minute de burpees
  • Pahar de vin roșu de 5 uncii (115 calorii): 11,5 minute de burpee
  • Igname confiate (119 calorii): 12 minute de burpee
  • Caserola de fasole verde (142 calorii): 14 minute de burpee
  • Felie de tort de fructe (175 de calorii): 17,5 minute de burpees
  • Bere artizanală (200 de calorii): 20 de minute de
  • Pahar de ouă (224 calorii): 22 minute de burpees
  • Umplut de cârnați (245 calorii): 24,5 minute de burpees
  • Dip cremos de spanac (280 de calorii): 28 de minute de burpees
  • Felie de plăcintă cu dovleac (316 calorii): 31,5 minute de burpee
  • Alergare caldă cu unt (350 de calorii): 35 de minute de burpee
  • Rus alb (355 calorii): 35,5 minute de burpee
  • Turtă dulce (360 de calorii): 36 minute de burpee
  • Rola de scorțișoară (420 calorii): 42 de minute de burpee
  • Ciocolată martini (440 calorii): 44 minute de burpee
  • Felie de plăcintă cu pecan (500 de calorii): 50 de minute de burpees
  • Mocha de ciocolată albă de mentă (540 de calorii): 54 de minute de burpee

Muncești din greu zi de zi pentru a te putea răsfăța din când în când, așa că nu înnebuni cu numerele. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei puține motivații pentru a vă menține talia sub control în acest sezon de sărbători, amintiți-vă doar câte burpee va fi nevoie pentru a rezolva acest tratament. Sunt destui pentru a ne face să plângem cu siguranță.

Nu mă pot sătura de amestecul de burpee/nutriție. Consultați acest articol pentru a afla câte burpee este nevoie pentru a arde aceste plăceri populare, vinovate.