Obezitatea duce la complicații atât la bărbați, cât și la femei. | Credit foto: obezitate 03dmc

rămâne

Aproximativ 1,2 miliarde de oameni din întreaga lume sunt clasificați oficial ca supraponderali, arată Organizația Mondială a Sănătății. Un alt raport prezice că șaptezeci la sută din populația urbană a Indiei este obeză și se încadrează în categoria supraponderală.

Dacă aceste statistici nu sunt suficient de șocante, un studiu publicat în Lancet afirmă că India se află chiar în spatele SUA și Chinei în lista globală a pericolelor din primele zece țări cu cel mai mare număr de persoane obeze. Mai afirmă că India este cu adevărat sub asediu, deoarece mâncarea nedorită, alcoolul și stilul de viață sedentar ne conduc la autodistrugere silențioasă, făcând ca unul din fiecare bărbați și femei indieni să fie obezi sau supraponderali.

Datele de mai sus ne obligă să ne gândim de ce, în pofida industriei de pierdere în greutate de mai mulți miliarde de dolari, nu pare să existe nicio ușurare în creșterea actuală a obezității și a bolilor însoțitoare ale stilului de viață.

Suntem cu toții conștienți de faptul că obezitatea nu este sănătoasă. Motivul obezității poate fi orice, de la junk food, alcool și stil de viață sedentar, care ne conduc la autodistrugere tăcută, făcând ca unul din fiecare bărbați și femei indieni să fie obezi sau supraponderali. Important este să faci un pas cu hotărâre și să faci parte din lupta împotriva obezității.

Probleme datorate obezității:

O problemă în creștere în zilele noastre este infertilitatea cauzată de obezitate. Aproape 10% din cuplurile din țară sunt afectate de infertilitate și ezită să primească sfatul medicului. Ratele obezității în India au crescut cu o rată extinsă, din care un sfert din populația femeilor este definită ca fiind obeză din punct de vedere medical.

Obezitatea are legătură cu problemele legate de stilul de viață ale populației majore din India urbană. Populația urbană are acces ușor la alimente bogate în calorii, cum ar fi burgeri, chipsuri și băuturi răcoritoare. Mai mult, oamenii din orașe urmează un stil de viață sedentar, cu activitate fizică redusă sau deloc și cu predilecție pentru jocuri video, computere.

Femeile care sunt obeze prezintă, de asemenea, un risc mai mare de complicații ale sarcinii, cum ar fi efectuarea unei secțiuni C, nașterea unui copil mare sau chiar dezvoltarea diabetului gestațional și a hipertensiunii.

Studiu de caz: Kiran Juneja, 31 de ani (numele a fost schimbat la cerere) cântărea 87 de kg când avea 29 de ani. Cuplul a încercat aproape doi ani pentru un bebeluș, dar nu a putut concepe din cauza problemelor sale de greutate. De multe ori s-a plâns și de perioadele neregulate. I-am sugerat să meargă mai întâi la scăderea în greutate și, după verificarea completă, ne ocupăm de ea. După tratamentul IUI, ea este acum o mamă mândră a unei fetițe.

Mai puțin timp și pierdeți mai mult:Pe de altă parte, cu puțin sau deloc timp în mâna tinerei noastre populații urbane, trebuie să slăbească la timp și pot pierde orice cantitate exorbitantă pentru a arăta bine.

Dezechilibru hormonal: Epidemia de obezitate la adolescente a dus la creșterea producției de insulină și, în unele cazuri, la un dezechilibru hormonal numit sindromul ovarului polichistic (SOP), care poate duce la boli de inimă, diabet și infertilitate.

Multe fete tinere se plâng de perioadele neregulate, de acneea pielii și de creșterea anormală a părului pe corpul lor, care par a fi cauzate de o producție mai mare decât cea normală de hormoni masculini. Dacă fetele supraponderale cu PCOS pot slăbi până la 15 kg, ar putea să-și reia perioadele obișnuite fără medicamente. Acest lucru ar îmbunătăți, de asemenea, celelalte simptome legate de PCOS și, de asemenea, le-ar crește șansele de a concepe.

Modul de viață se schimbă pentru a scăpa de obezitate:

Pentru a scăpa de obezitate, trebuie mai întâi să aveți claritate în minte și să vă pregătiți pentru programul de slăbire. Aduceți corpul în armonie pentru a slăbi, ceea ce înseamnă să vă asumați întreaga responsabilitate a greutății și sănătății. Obțineți clar de ce pierderea în greutate este importantă pentru dvs. Ce ați „câștiga” odată ce „pierdeți” greutatea suplimentară?

Dieta echilibrata: Fii creativ cu exercițiile fizice. Alegeți modalități interesante de a vă mișca corpul mâncați trei mese zilnic mic dejun, prânz și cină. Mănâncă cinci porții de fructe și legume într-o zi. Limitați grăsimea, zahărul și sarea din dieta dumneavoastră. Consultați-vă medicul general pentru asta.

Renunță la fumat și băutură. Mergeți la o plimbare rapidă de două ori pe zi timp de 30 de minute.

(Scriitorul este ginecolog și expert FIV la Centrul FIV Shantah)

Ați atins limita dvs. pentru articole gratuite luna aceasta.