Ficatul este cel mai mare organ aflat pe partea dreaptă a burții, care cântărește 3 kilograme. Mâncarea pe care corpul nostru o digeră, o absoarbe și o procesează se datorează ficatului. Alte funcții ale ficatului includ filtrarea sângelui provenit din tractul digestiv, metabolizarea medicamentelor și detoxifierea substanțelor chimice din organism.

curățarea

Usturoi:

Usturoiul are seleniu care activează enzimele hepatice care detoxifică organismul prin eliminarea toxinelor din el.

Nuci:

Arginina, un aminoacid prezent în nuci, îl face un agent detoxifiant eficient. De asemenea, acizii grași Omega-3 din nuci oferă suport natural pentru curățarea ficatului.

Sfeclă:

Sfecla conține fibre și vitamina C, care ajută la purificarea sângelui în organism. De asemenea, acționează ca un produs de curățare natural pentru sistemul digestiv.

Morcovi:

Morcovii au o cantitate mare de flavonoide vegetale și beta-caroten. Acestea tind să stimuleze și să susțină funcția generală a ficatului. Vitamina A este, de asemenea, prezentă în cantități bune în ea, care previne bolile hepatice.

Ceai verde:

Conține catehine și antioxidanți pe bază de plante care îmbunătățesc funcția ficatului. Notă: asigurați-vă că consumați ceai verde și nu extract de ceai verde, deoarece extractul tinde să aibă un impact negativ asupra sănătății ficatului.

Mere:

Merele sunt bogate în pectină care ajută corpul să curățe și să elibereze toxinele din tractul digestiv.

Avocado:

Avocado cunoscut sub numele de superaliment, produce glutation care curăță arterele și ajută ficatul să scape de toxine.

Alimentele care vă pot deteriora ficatul:

Ficatul nostru este responsabil de descompunerea alimentelor pentru a furniza energie corpului nostru. Cu toate acestea, o dietă slabă și alegeri nesănătoase pot avea un impact negativ asupra ficatului nostru.

Mituri și fapte despre ficat:

Există multe mituri și fapte în jurul problemelor hepatice, știți adevărul.