Acasă »Mănâncă împuternicit» 5 salate de Crăciun care îți vor lumina luna decembrie

De April Dupee

Este perioada anului în care programul începe să se umple cu petreceri de sărbători, iar farfuria este plină de prăjituri de Crăciun.

Dar scoarța de mentă și ciocolata fierbinte nu sunt singurele modalități de a sărbători sezonul de sărbători. Printre gustările dulci și mâncărurile tradiționale, lăsați loc pentru aceste salate festive umplute până la refuz cu legume gustoase de sezon, fructe de iarnă amețitoare și ierburi răcoritoare.

Aceste salate sunt încărcate cu fructe și legume fibroase care altfel ar putea lipsi din dieta ta în această perioadă a anului. În plus, culorile lor vibrante și aromele distractive sunt garantate pentru a lumina orice masă.

Data viitoare când vă îndreptați spre o adunare de sărbători, aruncați împreună una dintre aceste salate satisfăcătoare pentru un plus festiv la cină.

Salate de Crăciun sănătoase

Salată de nucă de afine

lumina

La scurt timp? Încercați această salată simplă plăcută mulțimii, care durează mai puțin de 10 minute pentru a se pregăti. Verdele și frisee Mesclun, care sunt bogate în folat și vitamine A și C care măresc imunitatea, sunt acoperite cu felii de mere, afine uscate și nuci sănătoase pentru inimă pentru o salată de vacanță ușoară și densă în nutrienți. Veți folosi sosul de oțet de mere cu trei ingrediente pentru multe salate viitoare.

Salată Farro cu Halloumi și Rodii

Farro bogat în proteine, dovlecei de ghindă plini cu fibre și halloumi creează o salată consistentă și satisfăcătoare, în timp ce ingredientele proaspete crude, cum ar fi verdeață cu frunze, morcovi, mere și rodii, adaugă o tonă de nutrienți. Dulce și sărat, consistent și proaspăt - această salată are totul.

Salată de Crăciun varză de Bruxelles ras

Fanii varza de Bruxelles se bucura. Varza ras - bogata in fibre intestinale - ofera o baza proaspata crocanta pentru aceasta salata festiva de vacanta Povești de bucătărie verde . Cu portocale dulci și rodii, această salată vă va înveseli cu siguranță vacanța.

Salată verde cu ierburi cu vină de afine

Salutați noul pansament preferat. Vedeta asta Baker minimalist salata este o vinaigretă vibrantă de merișor, plină de vitamina C. care combate frigul. Adăugați nuci confiate și mentă proaspătă și aveți destul de mult Crăciunul pe o farfurie.

Salată de varză pe bază de ierburi cu sos de curmale, rodie și arțar-chimen

Verdele tău cu frunze preferat are un gust mai bun ca niciodată în această salată bogată în antioxidanți Bonjon Gourmet . Kale este masat cu un pansament de arțar chimen prăjit, rezultând un verde fraged și suculent gata pentru a fi devorat. Persimmon oferă dulceață și antioxidanți flavonoizi, care au fost asociați cu un risc redus de boli de inimă. Adăugați puțin pătrunjel și mentă festivă și veți avea un fel de mâncare sănătoasă de iarnă pe care toată lumea o va iubi.

04.30 Fotografii: Shutterstock și viață nutritivă