îmbunătăți

La JBJ, ne place să facem detoxifiere de mai multe ori pe an pentru a ne reseta corpurile. Nu numai că ne oferă doze mari de legume și fructe bogate în nutrienți, de care uneori uităm să mâncăm suficient, dar ajută și la restabilirea obiceiurilor proaste. Deși stoarcerea sau detoxifierea poate părea descurajantă, poate avea un efect asupra modului în care vă simțiți și asupra nivelului de energie.

Fie că sunteți un storcător experimentat sau complet nou, există mai multe modalități prin care puteți stimula procesul. Iată cele cinci moduri preferate de a duce o curățare de suc la nivelul următor:

PROBIOTICE

Nu avertizează că cantitatea de bacterii sănătoase care este în intestinul nostru este crucială, deoarece oamenii de știință descoperă că bacteriile de acolo pot afecta nu doar sănătatea digestivă, ci și starea ta de spirit, pielea, nivelul de energie și capacitatea de a lupta împotriva infecțiilor, virușilor. & boală. Deși majoritatea dintre noi asociază bacteriile cu a fi dăunătoare, probioticele sunt microflore benefice, cunoscute și sub denumirea de culturi active care locuiesc în tractul digestiv. Acestea ne ajută să digerăm alimentele, să absorbim nutrienți, să producem vitamine precum B și K și să suprimăm dezvoltarea microorganismelor mai dăunătoare. O mare parte din acestea se întâmplă în intestin, ceea ce nu întâmplător este locul în care se găsește 70 la sută din sistemul imunitar. Dacă luați o doză zilnică de probiotice (1-2 miliarde CFU) în timpul curățării sucului, veți permite sistemului digestiv să se echilibreze și mai mult.

După cum am menționat mai sus, inflamația pe termen lung în corpul dumneavoastră poate duce la boli cronice precum boli de inimă, cancer, Alzheimer și multe altele. Curcuma, un superherb cu nuanțe vii, are un ingredient activ numit Curcu min, care are proprietăți antiinflamatoare puternice. Planta blochează, de asemenea, radicalii liberi care cauzează îmbătrânirea, stimulând simultan mecanismele antioxidante care se află deja în corpul dumneavoastră. Puteți să vă condimentați mâncarea cu curcuma înainte și după ce curățați sau puteți face fotografii în timpul curățării.

POSTELE DE YOGA DETOX

În timp ce antrenamentul în timpul unei curățări este opțional și depinde de modul în care se simte corpul dvs., pozițiile ușoare de yoga care vă ajută în mod natural să vă curățați pot ajuta în continuare în procesul de detoxifiere. Pozițiile cum ar fi câinele și lăcustele descendente sau orice altceva care include o răsucire poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și masarea organelor majore.

CLOROFILĂ

Acest pigment g reen prezent în toate plantele verzi este responsabil pentru absorbția luminii pentru a furniza energie pentru fotosinteză. Structura moleculară a clorofilei este aproape identică cu hemoglobina, care construiește și transportă celulele roșii din sânge, deci este în esență h ca puterea de a ne regenera corpurile la nivel molecular și celular. De asemenea, furnizează energia necesară, ajutând la livrarea de oxigen în sânge, datorită nivelurilor sale ridicate de magneziu.

IARBA DE GRAU

Consumul de iarbă de grâu este o modalitate excelentă de a ajuta la detoxifierea ficatului. Proprietățile sale de curățare, nutrienții și enzimele pot ajuta la refacerea și revitalizarea ficatului și, de asemenea, la eliminarea organismului de metale grele, poluanți și alte toxine care pot fi depozitate în țesuturi și organe. Este, de asemenea, o sursă completă de proteine, ceva ce tânjește corpul tău atunci când curăță.