pierderea

Ghimbirul nu este pe buzele tuturor degeaba - cu greu pare să existe ceva pe care micul bec magic nu îl poate face. De exemplu, ghimbirul poate ajuta la respirația urât mirositoare, poate ameliora greața și chiar durerea. Pierderea în greutate cu ghimbir este posibilă și prin simpla integrare a tuberculului sub formă de ceai de ghimbir (de asemenea, apă de ghimbir) în viața de zi cu zi!

De ce ghimbirul funcționează pentru pierderea în greutate?

Ghimbirul este un lucru mai presus de toate - al naibii de fierbinte! Substanțele picante ale ghimbirului ne încălzesc metabolismul și îmbunătățesc arderea grăsimilor. Gingerolul conținut în ghimbir este responsabil pentru claritate: Această substanță picantă crește fluxul de salivă și producția de suc gastric, ceea ce îmbunătățește digestia.

Pregătiți corect ceaiul de ghimbir

Pentru scăderea în greutate bem ceaiul de ghimbir de preferat cu lamaie. Deoarece acest lucru este, de asemenea, foarte sănătos: lămâile conțin multă vitamină C și pot susține procesul de slăbire. Pentru ceaiul de ghimbir sau apa de ghimbir ar trebui să folosiți întotdeauna becul de ghimbir potrivit, nu o pungă de ceai sau pulbere!

Rețetă pentru ceai fierbinte de ghimbir

Pentru cea mai simplă dintre toate rețetele de ceai de ghimbir Ai nevoie:

  • 1 bulb de ghimbir
  • 1 lămâie
  • Câteva miere sau sirop de arțar pentru îndulcire

Prepararea apei de ghimbir:

  1. Curățați ghimbirul și tăiați-l în felii subțiri. Strângeți lămâia
  2. Se toarnă apă clocotită peste feliile de ghimbir și se acoperă și se lasă să se absoarbă cel puțin zece minute
  3. Adăugați puțină miere sau sirop de arțar în funcție de gustul dvs.
  4. La final adaugă sucul de lămâie

Subțire cu ghimbir și lămâie

Ceaiul de ghimbir funcționează cel mai bine cu o mulțime de gingerol dacă îl beți cât mai fierbinte în fiecare dimineață. Astfel, tuberculul poate stimula metabolismul și digestia chiar la începutul zilei. Alt avantaj: Ceaiul de ghimbir este sărac în calorii (cu cât utilizați mai puțină miere sau sirop de arțar, cu atât mai bine). Dacă nu puteți merge suficient de repede pentru a pierde în greutate, puteți bea o a doua ceașcă cu apă de ghimbir după prânz.

Slăbire: cea mai bună combinație

Pentru a sprijini pierderea în greutate fără dietă, ar trebui să vă ajustați cât mai mult dieta pe lângă consumul de ceai de ghimbir: De exemplu, scoateți carbohidrații din meniu seara (Cu conținut scăzut de carbohidrați) și beți ceai și apă neîndulcită în loc de limonadă. În plus, unele exerciții fizice stimulează și metabolismul.

Ai vrea tu chiar mai mult ajutor la slăbit? Apoi aruncați o privire la articolele noastre Slăbiți fără sport, Slăbiți fără foame sau în sfaturile de slăbire! De asemenea, dezvăluim cum funcționează pierderea în greutate pe stomac și de ce pierderea în greutate este atât de dificilă în timpul menopauzei.

Ultimele postări

Model de tricotat: tricotat jachete de iarnă - 4 instrucțiuni

Kim Kardashian West: Îi dă fanilor săi bani de Crăciun

Video: pantaloni de trening: ar trebui să le speli atât de des

Săpunuri TV: Mona își depășește teama de înălțimi în "Rote Rosen"

Adresa/SUA

89 Stonybrook St.
Brooklyn, NY 11211

Telefon: + 1-202-555-0162

Adresa/Anglia

766 Alexander Road
LONDRA CENTRALUL DE VEST
WC38 8NP

Telefon: +44 1632 960525

E-mail

Redactor șef
Oliver Baccus

Editor sef
Elizabeth Beckworth

Coordonator vizual
Isabella Zachery

Manager publicare anunțuri
Daniel Wayne

Consilier juridic
Charlie Ufford